Das nimmst du mit
- Warum Aufschieben selten Faulheit ist – sondern ein **psychologischer Schutzmechanismus**.
- Wie du die **Start-Hürde** deutlich kleiner machst.
- Eine einfache Methode, um **ins Tun zu kommen**, auch wenn die Motivation fehlt.
Mini-Umsetzung
Jetzt: Wähle eine Aufgabe, die du seit Tagen aufschiebst.
Definiere einen **ersten Mini-Schritt**, der maximal 5 Minuten dauert.
„Ich beginne jetzt mit ______.“
„Ich beginne jetzt mit ______.“