Ziele setzen, die wirklich ziehen
Ruhig ansehen ohne Ablenkung – inkl. Downloads (Checkliste & Skript).
Das nimmst du mit
- Ziele so formulieren, dass sie im Alltag Handlung auslösen.
- Den ersten Schritt so klein machen, dass du wirklich startest.
- Ziele an Kontext & Routine koppeln (statt an Willenskraft).
Mini-Umsetzung
Jetzt: Formuliere ein Ziel als Verhalten in einem Slot: „Am ______ um ______ Uhr arbeite ich 29 Minuten fokussiert an ______.“